孕期飲食需注意，這四種食物最好不要吃

很多媽媽在懷孕期間被告知這也不能吃，那也不能吃，理由也是各有不同，饞的準媽媽那是心癢癢。那到底哪些是真的不能吃呢？

1、水果類

多吃水果對孕婦自身和寶寶成長有益的說法的確沒錯，但是準媽媽并不是所有的水果都能吃哦，如桂圓、荔枝、山楂等，桂圓吃多了容易上火，口舌生瘡等，嚴重者還會引起胎動不安，除了孕婦，陰虛內熱的人最好也要少吃，而山楂作為開胃消食的好幫手，在準媽媽使用后很可能造成反胃吐酸，使得孕吐更加嚴重。

2、蔬菜類

蔬菜可以補充人體所需要的維生素，但像蒜、辣椒、韭菜等最好不要吃。準媽媽食用過多辛辣的食物容易上火，引發便秘。

3、酒精、咖啡類

孕期禁酒想必大家都知道，無論是紅酒、白酒、啤酒還是果啤，只要含有酒精的，最好都不要喝，因為飲酒造成孩子出現變異的案例時有發生，家長們為了寶寶健康發展，最好還是遠離酒精。

4、咸菜

大部分腌制品內含有亞硝酸鹽，如咸菜、酸菜、泡菜、熏肉等最好都不要吃，孕期食用過多，可能會導致胎兒畸形發育，不利于寶寶健康成長，而且長期食用咸菜會增加準媽媽腎臟負擔，影響體內體液循環。