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      孕期飲食需注意,這四種食物最好不要吃

      發布日期:2019-8-9 16:35:21

      很多媽媽在懷孕期間被告知這也不能吃,那也不能吃,理由也是各有不同,饞的準媽媽那是心癢癢。那到底哪些是真的不能吃呢?

      1、水果類

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      多吃水果對孕婦自身和寶寶成長有益的說法的確沒錯,但是準媽媽并不是所有的水果都能吃哦,如桂圓、荔枝、山楂等,桂圓吃多了容易上火,口舌生瘡等,嚴重者還會引起胎動不安,除了孕婦,陰虛內熱的人最好也要少吃,而山楂作為開胃消食的好幫手,在準媽媽使用后很可能造成反胃吐酸,使得孕吐更加嚴重。

      2、蔬菜類

      蔬菜可以補充人體所需要的維生素,但像蒜、辣椒、韭菜等最好不要吃。準媽媽食用過多辛辣的食物容易上火,引發便秘。

      3、酒精、咖啡類

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      孕期禁酒想必大家都知道,無論是紅酒、白酒、啤酒還是果啤,只要含有酒精的,最好都不要喝,因為飲酒造成孩子出現變異的案例時有發生,家長們為了寶寶健康發展,最好還是遠離酒精。

      4、咸菜

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      大部分腌制品內含有亞硝酸鹽,如咸菜、酸菜、泡菜、熏肉等最好都不要吃,孕期食用過多,可能會導致胎兒畸形發育,不利于寶寶健康成長,而且長期食用咸菜會增加準媽媽腎臟負擔,影響體內體液循環。

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